다이어트1 ☀️여름 준비! 요즘 뜨는 다이어트 방법 & 효과 총정리 ☀️여름 준비! 요즘 뜨는 다이어트 방법 & 효과 총정리몸도 마음도 가볍게, 건강하게 다이어트해요안녕하세요, 여러분!어느덧 따뜻한 바람이 부는 봄도 지나가고, 여름이 성큼 다가오고 있어요.얇아지는 옷차림에 괜히 몸매가 신경 쓰이기 시작하셨나요?그래서 오늘은 요즘 SNS나 커뮤니티에서 핫하게 떠오르고 있는 다이어트 방법들과 그 효과에 대해 소개해드릴게요!단순히 살을 빼는 것뿐만 아니라, 건강하고 지속 가능한 습관을 만들어주는 다이어트법 위주로 정리했으니 꼭 끝까지 읽어주세요 :)---1. 간헐적 단식 (IF: Intermittent Fasting) ⏰✔️ 어떻게 하는 건가요?간헐적 단식은 일정 시간 동안 공복을 유지하고, 나머지 시간에 식사를 하는 방식이에요.가장 일반적인 방식은 16:8입니다.공복 16시.. 2025. 4. 19. 이전 1 다음 반응형
